Una de las principales consecuencias de no dormir bien es la fatiga crónica, una condición que se caracteriza por generar

La investigación muestra que dormir en exceso puede estar vinculado con un aumento del riesgo de ciertas enfermedades, como la diabetes y las .

Aumenta un 28 % el nivel de cortisol, la hormona del estrés. · Se reduce un 24 % la producción de testosterona. · Disminuye un 18 % la síntesis de